Alleine essen macht glücklich

Oktober 27, 2010

Warum sollen Singles eigentlich auf gute und gesunde Ernährung verzichten? Klar ist es einfacher ein Fertiggericht abends schnell in die Mikrowelle zu schmeißen, besonders wenn man weiß das man sonst niemanden da hat, der sich darüber beklagt. Aber gerade wenn man niemanden hat der extra Wünsche hat oder das ein oder andere nicht mag, sollte man sich ein leckeres Gericht gönnen.

Singles haben einen besonderen Vorteil, sie können selbst für sich und NUR für sich bestimmen und entscheiden. So kann man bewusster und gesünder essen. Die eigenen Vorlieben stehen im Vordergrund!

Mittlerweile gibt es so viele online Portale mit Rezepten, die schnell und lecker zubereitet sind, dass eher die große Vielfallt die Entscheidungsfreiheit behindert….

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Gesund UND Lecker

Oktober 20, 2010

Gesund UND Lecker

Immer mehr Mütter suchen bewusst, gesunde Rezepte für Ihre kleinen Lieblinge. Meist bleibt dabei ein Punkt auf der Strecke, der Geschmack der Kinder wird meist nicht getroffen. Das muss jedoch nicht sein. Gesunde und leckere Gerichte für die kleinen Gourmets sind leicht und schnell zu kochen, wenn man weiß wie.

Gerade online kann man viele Rezepte speziell für Kinder finden und diese dann ernährungsgerecht zubereiten.

Von Reis-Apfel-Puffer bis Aprikosen-Ufos sind den Rezepten keine Grenzen gesetzt. Das schmeckt nicht nur den Kindern gut, sondern kann auch die Großen verzaubern. Dabei lernen Kinder nicht nur gesund und altersgerecht zu essen, sondern merken auch, dass die Eltern sich Gedanken um das tägliche Essen machen. Ein wichtiger Teil der Erziehung, der meist nicht mehr weitergegeben wird.

Bewußte Ernährung ohne den Spaß am Essen zu verlieren!


Endlich effektive Sportübungen für Vielbeschäftigte

Oktober 20, 2010

Endlich effektive Sportübungen für Vielbeschäftigte

Wer kennt das nicht durch Job, Haushalt oder auch einfach den inneren Schweinehund ist meistens im Alltag einfach kein Platz für Fitness. Meist hat man einfach keine Zeit oder Lust eine oder mehr Std dafür aufzuopfern. Umso mehr freut es mich effektive Übungen gefunden zu haben, welche man einfach der Zeit anpassen kann, welche man gerade hat. Online gibt es mittlerweile einen ganzen Dschungel an Tipps und Übungen und meist weiß man nicht welche dieser effektiv sind. Ganz nach dem Motto „Probieren geht über Studieren“ habe ich einfach mal die Abnehmtipps für Eilige ausprobiert, welche ich an meinen Zeitplan anpassen kann.
Je nach Lust und Zeit mache ich Übungen eine, fünf, zehn oder aber auch zwanzig Minuten lang.
Klappt super und macht auch noch Spaß. Und wenn man drei Mal am Tag die Minute gemacht hat ist das immer noch besser, als gar nichts zu machen.

Ist also mehr als empfehlenswert.